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BALANCE

BALANCE

Ein Mix aus Yoga, Pilates, Tai Chi und Stretsching.
Bringt Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration in Einklang.
Diese Lektion wird barfuss durchgeführt.

Warme Kleidung für den Entspannungsteil mitbringen.

- Lektion = ca. 55 Minuten (CXWORX 30 Min.)
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind

Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 21. Okt. 2018

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
  8.00 - 8.30
CXWORX
HEIDI
   
  08.30
PILATES
HEIDI
08.30
BALANCE
HEIDI
 
      09:30
OUTDOOR-PARCOUR
bei Schlechtwetter &
wenn kalt, im Center

ALDONA
  10.00
WINTER-
SOMMER-FIT

ALDONA
 
       
18.00
BODYPUMP
ISA
18.00
BODYPUMP
NICOLE
18.00
BODYJAM
ANNA
 
18.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
    18.30
BODYPUMP
VIVIANE
19.00
BODYJAM
ANNA
19.00 - 19.30
CXWORX
VIVIANE
19.00
BODYSTEP
NICOLE
 
      19.30 - 20.00
CXWORX
VIVIANE
  19.45
DANCE INTERVALL
ALDONA
  20.00
ZUMBA
PADHY

Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 21. Okt. 2018

FREITAG SAMSTAG SONNTAG
  9.45 - 11.00
Einführung
Einteilung
(15 Min. erforderlich!)
10.00 - 11.00
GRUPPEN-KRAFT
TRAINING
im Kraftraum
ALDONA
(18. Aug. keine Lekt.)
 
  10.00
BODYPUMP
ISA
10.00
F-I-P
Funktional-Intervall-
Parcour
TAMINA/HEIDI
  fitness-365 Industriestrasse 17 4654 Lostorf 062/298 35 21